90.為什麼觀慢動作能夠打破時間的感覺呢？

 為什麼觀慢動作能夠打破時間的感覺呢？

 為什麼觀慢動作能夠打破時間的感覺呢？
清涼月老師：慢動作是培養的一種專注，如果專注達不到，慢動作是無法觀的，觀慢動作是觀到一絲一毫的變化，時間達不到的話，你觀的是整個運動的整體。不是他的一絲一毫的變化。所以只有專注能夠達得到，觀慢動作才能觀得住。因此才能打破對時間的感覺，所以這就是觀慢動作就是在培養專注的，有專注才能打破對時間的感覺。所以就是觀慢動作，要在專注上下功夫，剛開始的時候你是不可能非常的專注的。

比如說觀水滴的滴落，你剛開始的時候。水滴從房檐滴落，滴落到水面。可能就是很短的時間你就觀完這個過程了。逐漸逐漸的，隨著這種的深入，你觀這個過程的時候，時間會越來越長。將來你會達到哪種程度。水滴從這個房檐滴落的時候，你一觀就是幾個小時，幾天的。幾天時間，這個水滴才能慢慢的慢慢的滴落下來。你就完全的達到了定中，

 

你對這個水滴的滴落的過程中，一絲一毫的變化觀察的非常清。

剛開始還的時候你是做不到的，比如說水滴，滴落的第多少秒，多少毫秒，這中間的變化，他的晃動是怎樣晃動的，你根本無法觀察的到，所以這個就是隨著專注力的增強，他其中的每一秒，每一毫秒，他的變化你都是清清楚楚的。只有這樣才能夠打破時間的感覺，因為這時候你的專注已經培養起來了，已經進入定中啦。

只有進入定中的人，觀整個過程的時候，才是高度的清晰的。對每一絲，每一毫的變化都是不可能脫離的。你現在是不可能觀到這麼細的，中間會有很多的過程是被忽略過去的，根本無法觀的住的。所以這個就是我們必須練習觀慢動作，而且觀慢動作的時候要專注於它一絲一毫的變化，在這個地方下功夫。觀慢動作的時候要注意一點就是，不能責備自己，強求。能夠觀的非常細，這個需要一個過程的，剛開始就是觀這個粗的過程，逐漸逐漸慢慢慢慢的觀的越來越的細。就像觀走路一樣。剛開始的時候就左腿先動，還是右腿先動，你是不知道的，然後是抬腳的時候是腳跟先離地，你也是不知道的。腳落地地上的時候，是腳跟先落地還是腳尖先落地，你也不知道的。這兩個的變化其實你是不清楚的。

    等到將來，你會清清楚楚的知道，你就觀的細的時候，腳尖先動，腳尖先離地，還是腳跟先落地。具體這中間的運動過程是什麼樣的，腳是怎樣著地的，等等這些都是非常非常清楚的。

觀慢動作看似簡單容易，要想觀的如意輕鬆入定，系統訓練的學習是必須的。入定開悟修行打坐，不在於玄而又玄，不在於天賦悟性，在於系統學習刻意訓練。